Stretchly

휴식 관리 및 커스터마이징

• 미니 휴식 및 긴 휴식: 각 휴식의 지속 시간과 간격을 설정에서 자유롭게 조정할 수 있습니다.
• 휴식 연기 및 건너뛰기: 휴식을 연기하거나 건너뛸 수 있으며, 이 기능은 설정에서 비활성화할 수도 있습니다.
• 자연스러운 휴식(Natural Breaks): 사용자가 5분 이상 유휴 상태일 경우 자동으로 휴식을 일시 중지합니다.
• Do Not Disturb 모드 감지: 시스템의 방해 금지 모드가 켜져 있으면 휴식을 자동으로 일시 중지합니다.

설정 및 테마

• _preferences 파일 편집: 모든 설정은 JSON 파일로 저장되어 있어, 고급 사용자가 세밀하게 제어할 수 있습니다.
• 테마 및 색상: 시스템 테마(라이트/다크)를 따르거나 수동으로 설정할 수 있으며, 휴식 창의 투명도와 색상도 변경 가능합니다.
• 휴식 아이디어 표시: 휴식 창에 스트레칭이나 간단한 운동 아이디어를 표시할 수 있으며, HTML 형식의 커스텀 아이디어도 지원합니다.
• 실행 제외 앱(appExclusions): 특정 프로세스가 실행 중일 때 Stretchly의 휴식을 자동으로 일시 중지하거나 재개할 수 있습니다.

다운로드·설치 방법

Windows 사용자는 공식 GitHub 릴리스 페이지에서 최신 설치 프로그램 또는 포터블 버전을 다운로드할 수 있습니다. 또한 Chocolatey, WinGet, Microsoft Store를 통해서도 설치가 가능합니다.

• Chocolatey 사용: 명령줄 또는 PowerShell에서 choco install stretchly를 실행합니다.
• WinGet 사용: PowerShell에서 winget install -e --id Stretchly.Stretchly를 실행합니다.
• 모든 사용자를 위해 조용히 설치: 관리자 권한으로 실행되는 명령 프롬프트에서 installer.exe /S /allusers를 실행합니다.

기본 사용법

Stretchly는 시스템 트레이에 상주하며, 설정된 간격에 따라 휴식 창을 표시합니다. 트레이 아이콘을 클릭하면 현재 휴식 상태와 추가 기능 메뉴, 설정 창으로의 바로 가기를 제공합니다. Windows의 경우, 실행 중인 Stretchly 인스턴스와 상호작용하기 위해 stretchly 명령어를 사용할 수 있습니다. 예를 들어, stretchly help 명령은 사용 가능한 모든 명령과 옵션의 목록을 보여줍니다.

이런 경우에 유용합니다

장시간 컴퓨터 앞에서 코딩, 문서 작성, 게임 등을 하는 사용자에게 유용합니다. 자칫 휴식을 잊기 쉬운 몰입형 작업 중에도 건강한 간격으로 눈과 몸을 쉬게 하여 근골격계 피로와 눈의 피로를 예방하는 데 도움이 됩니다. 사무실 환경이나 재택근무 시 개인의 작업 리듬에 맞춰 휴식 습관을 들이는 데 적합합니다.

지원 환경

Stretchly는 Windows, macOS 및 Linux를 지원합니다. macOS Monterey(12) 이상이 필요하며, Electron이 지원하는 OS 버전에서 동작합니다. 각 OS별로 Homebrew, Chocolatey, WinGet, Flathub, Snap Store 등 다양한 패키지 매니저를 통한 설치를 지원합니다.

제한 사항·확인 사항

• macOS에서 앱이 서명되지 않아, 첫 실행 시 Gatekeeper에 의해 차단될 수 있습니다. 시스템 설정에서 ‘열기’를 선택하거나 터미널에서 sudo xattr -r -d com.apple.quarantine /Applications/Stretchly.app 명령을 실행하여 우회할 수 있습니다.
• Linux에서 ‘자연스러운 휴식’ 기능을 사용하려면 libxss-dev 패키지가 필요할 수 있습니다.
• Wayland 환경에서 유휴 시간을 모니터링하려면 사용자를 input 그룹에 추가해야 할 수 있습니다.